ベリーダンスアトリエ麻ノ葉

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今回でひとまずラストの基礎動画UPしました♫ 編集に3時間かかったー🤣 今日は日曜日(sun)おうちでやってみてくださいね♫ それぞれの基礎の動きの詳細は前の動画を参照ください💕 【スワイプしてね❤️ […]

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基礎動画ラスト!おさらいと基礎の動きの組み合わせです♫

こんばんは 基礎動画UPしました♫今日はインアウトです♡ 緊急事態宣言が終われば、今週金曜日のUPでラストです ラストは今までの動きを使った組み合わせをお届け予定♫ お楽しみに♡ 長くならないように気 […]

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基礎動画UP♫今日は骨盤のインアウト♫

今日の基礎動画はヒップアタックです♫ よく陥りがちな注意事項と 生徒さんが練習してたら筋肉ついたって報告してくれた動きも 最後に入れていますので、ぜひやってみてくださいね^^♡ 動画はこちらから↓ イ […]

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運動不足解消に♫基礎動画ヒップアタック♫

こんにちは!今日の基礎動画はチェストアップ、ダウン、スライド、サークルです ちょっと盛りだくさんすぎたかなと反省(^_^;) 次回からちょっと減らします♫ 胸の周りを動かすと 肩こり解消、背中もほぐれ […]

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基礎動画はチェストアップ、ダウン、スライド、サークル♫盛りだくさん^^;

こんにちは! 今日は肩アクセント、チェストシミー基礎動画♫ 肩こり解消にも役立ちますよ^^ ぜひ鏡の前でチェックしながら やってみてくださいね♡ この投稿をInstagramで見る   ベ […]

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肩アクセント、チェストシミー基礎動画♫

麻ノ葉のインスタにヒップツイストの基礎動画を UPしました♡ ツイストは背中のお肉が撃退できますよ (๑¯ω¯๑)   この投稿をInstagramで見る   ベリーダンスアト […]

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ヒップツイスト基礎動画♫

麻ノ葉のインスタにヒップスライド基礎動画を UPしました♡ 自粛中の運動不足解消にいかがでしょう? お腹のストレッチにもなるよ♫ ↓姿見の前でやってみてね↓   この投稿をInstagram […]

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4分でヒップスライド基礎動画♫