ベリーダンスアトリエ麻ノ葉

MENU

痛みは気づき。

こんにちは!ベリーダンスアトリエ麻ノ葉のAshraqatです
2月!寒い日が続きますね。

今日は徒然ブログ

「痛みは気づき」ということで

私の体は癖のオンパレードです
10代、20代前半までまともに運動したことがなく
ダンスもクラブで踊っていた程度。

サルサとかうらじゃ(岡山の踊り)とかジャズとかやったけど
全く続かず。。。。

小さい時に母に登山に連れて行ってもらっていたので
基礎体力はあるかなという感じです(感謝)

少女漫画や雑誌の影響をもろに受け、内股が可愛いと思い込んでいた10代〜20代前半w
内股だし、反り腰だし、巻肩だし、気がつくと傾いているしw

でも、まぁまぁ健康らしく(感謝)
決定的な痛みが出ることはありませんでした

でもやはりここ最近、坐骨周りが痛いなとか
股関節がおかしいなとか
膝がちょっと痛い前兆があるなとか

疲れが溜まっていたり、寒いと出てくるようになってきました。

で、痛みが出た時の対策。

①藤沢先生とこに行く
②痛みの理由を身近な体の先生に聞きまくる
③実践してみる

という感じです

①はアドバンス藤沢徒手医学研究所という整体の先生。
http://receptor.juno.bindsite.jp

ほんと長いことお世話になっています
痛いの直してもらうだけでなく、体の疑問を聞きまくりますw
生徒の体の癖とかも聞きまくりますw
体見てもらうという程で、講義を受けているようなものw
偏りがちな情報が、ふわっと広がります。
そして、みんなにも受けて欲しいので、生徒紹介しまくってますw
(私に利益はありませんwww)

②は身近な体の先生に聞く。
その時に通っている体の先生に聞きます
そうすると自分自身では解決できない目線でのアドバイスをくださいます
今はバレエの岡田 吉加先生のレッスンを受けているので
自分の体の癖、生徒の体の癖、聞きまくりますw
そして、みんなにも受けて欲しいので3月に
麻ノ葉にてよしか先生のレッスンしていただきます

③実践してみる。
そうすることで痛みが改善することもあればしないこともあります
いつの間にか治っていることもあります。

痛みが出ないに越したことはないですが
痛みが出ることで向き合える自分の体の癖。

もちろん痛みをほって、そのまま動くことはよくないと思います。
麻ノ葉のレッスンでも痛みが出たら、
①絶対に言って欲しいということ
②続くようなら専門の機関を受けること
③無理して踊らないこと
ということを日々伝えています。

でも、人間痛い目みないと向き合えないというかw
痛くない時に言われていて聞き流していてもw
痛みが出て、それが出ないように体に目を向けることで
癖が改善できたり、踊りが踊りやすくなったりします。

そうなったら、癖を痛みで教えてくれた体に感謝です。

もちろん気をつけて踊っています。
痛まないに越したことはないです
でも、踊っていて痛みが出た時。

それは、悲観して我慢したり、諦めたりするのではなく
自分の体がこのまま使っていてはいけないよと教えてくれたサインと
捉えて、ポジティブに体と向き合って欲しいなと思います。

そして私も含めた身近な専門家に
聞きまくって欲しいです。

やはり、自分自身では気づかない客観的に判断してもらうのって大事。

利用できるものは利用しまくろう!w
↓ちなみにこの写真は夏w 今はお腹も出してないし、長袖だし、レッグウォーマーだし
ギリギリまでパーカーに靴下。お湯飲んでるし。
ていうか夏もおなかだしてないし wこれ撮影用だしw

なので、痛みはチャンス。
それは自分が苦手な動きに出会った時も同じです
この動きは動きにくいな、と思ったときは
自分の弱いところを見つけるチャンスです。

痛かったり、できないことを悲観して諦めるのではなく
ポジティブに捉えて、より良い体の動きに変えていけるといいですよね★

そうすることで、今まで抜けれなかった癖から
一歩前進できるかも。
休むことが大切な時期もありますね。

自分自身にも言い聞かせていますw

ちなみに最近でいうと、坐骨神経痛が出たのですが
ストレッチとかボールで緩めても治らず、、
また藤沢先生とこ行こうかなーと思っていたら、
めっちゃ足湯したらだいぶ治りました。

冷えは大敵だなぁとしみじみ。

でもそれだけじゃなくて
冷え+体の癖が理由なんだろうな。
ちょっとずつ日々改善!!
ちなみに夫も腰椎椎間板ヘルニアを
アクレクサンダーテクニークとか
暗黒舞踏wとかで克服した人。

楽しく長くみんなと踊っていきたいです♫

☆*・:。〇。:・*☆*・:。〇。:・*☆*・:。〇

💓体験レッスン受付中💓
皆様のお越しをお待ちしています★

✨体験レッスン:1080円
✨ご予約スケジュール(随時)
月曜 11:00/20:20
火曜 19:00
土曜 12:00
✨場所
岡山市北区内山下2-11-5 → コチラ

◎体験レッスンのお申し込み → コチラ

☆*・:。〇。:・*☆*・:。〇。:・*☆*・:。〇

◎ベリーダンスレッスンスケジュール →コチラ

◎麻ノ葉イベント出演スケジュール →コチラ

◎お問い合わせはコチラから 

♫フォロー、リクエストください♫
◎インスタグラム →コチラ
◎Ashraqat(Asako)フェイスブック →コチラ
◎麻ノ葉フェイスブック →コチラ

お待ちしています♫

+・+・+・+・+・+・+・+・+
ベリーダンスアトリエ 麻ノ葉

ASHRAQAT ١شرقت(立岡麻子)
HP/https://www.atelier-asanoha.jp
Mail/info@atelier-asanoha.jp
電話/070-1547-1774
住所/岡山市北区内山下2-11-5

+・+・+・+・+・+・+・+・+

同じカテゴリの記事

【 Almaz OfCairo さんプロデュースでエジプト🇪🇬でアー写 コスチューム① Oriental Purple 🍇】 まだ修正するやつは決めてないので加工前です☺️ Almazさんに色々ご指導 […]

エジプト,ブログ,ベリーダンス徒然
【 Almaz OfCairo さんプロデュースでエジプトでアー写 コスチューム① Oriental Purple 】

いよいよ今週末日曜日!👀探検隊が岡山へやってくる!🧢♪ 📺NHKとかにも出演している日本で初めて世界各国のフレームドラム を 操るタンバリン博士ことタンバリンを自分で作ってタンバリンで会話もしちゃって […]

その他,ベリーダンス徒然
おすすめライブ♪探検隊員募集!探検隊員募集!人か獣か!?敵か味方か!?ついに岡山で謎の超絶生物タジバリンと遭遇!

ありがたいことに春から秋にかけて お祭りなど一般の方々の前で 麻ノ葉生が踊らせていただく機会があります 私は麻ノ葉生にはどんどん舞台を踏んでほしいと思っています。 その際に、心がけたいことをUPいたし […]

イベント,ベリーダンス徒然
アトリエ生・イベント出演についての心構え

イオン岡山でアラジン実写版見てきました! アニメを見たことないのに、劇団四季と実写版を見た私w 流石ディズニー! >https://www.aeoncinema.com/cinema2/okayama […]

ベリーダンス徒然
イオン岡山でアラジン実写版見てきました!

ベリーダンスを深めよう①ベリーダンスのルーツ終了しましたっ!ありがとうございました☺ 皆さんに伝えやすいように、一生懸命まとめたつもりでも、あっちこっち行く私の話を皆さん真剣に聞いて下さり、ありがとう […]

ベリーダンス徒然,レッスン情報
ベリーダンスを深めよう①終了しました💗次回は6/6(金)、6/15(土)

こんにちは。お休みの日の徒然独り言日記。 私が自分で振り付けたオリエンタルの最初はAna fi intizrakでした。 自分で振り付けた曲っていう意味では2曲目だったかな。 一番最初に振り付けたのは […]

ベリーダンス徒然
Ana fi intizarak と Ana Bastanak 10年経っても待っている歌が好きな私ww

最新記事

2020年3月14日(土)のホワイトデイにアラブ会行います。 2ステージ制で、 – 1stステージは18:00〜20:00 – 2ndステージは20:00〜22:00 で行いま […]

イベント,イベント,出演
【White Day♡アラブ会 開催】
03/14(土)予定

Almaz of Cario japan tour in Okayamaの最後のミュージシャンの方のご紹介です✨ レク・フレームドラム のヤミーンさんこと、山宮英仁さん!! 2018年の時も岡山に来て […]

イベント,レッスン情報
【 4/25(土)Almaz of Cairo Japan tour in 岡山♡ レク・フレームドラム  山宮英仁さん! 】

こんにちは! ルネスワールドダンスフェスという大きいイベントが終わりほっと一安心! 次は4/25(土)Almaz of Cairo Japan tourへ向かって走り出します!!! 全員が豪華な生演奏 […]

お知らせ,麻ノ葉 information
麻ノ葉information【2月~5月レッスン情報】

明日、2/1(土)9:00より受付開始!! 昨年岡山にもきてくださっためっちゃ素敵な真野 葉子 (Yoko Mano)Latifaさんと、 めっちゃかわいい大阪のAzusa Morita さんと大阪で […]

イベント
4/11(土)Ashraqat大阪で踊ります💗明日、2/1(土)9:00より受付開始!!

ルネスワールドダンスフェス!!!🌍🕺💃 たくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうございました! 終わった時の皆様の拍手に胸がいっぱいになりました。👏 そして嬉しすぎる感想もたくさん✨本当に本当に […]

イベント
ルネスワールドダンスフェス!!!無事終演いたしました。ありがとうございます!

Almaz OfCairo Japan tour in OKAYAMA フライヤー届きました❤️ 可愛いー! ハフラ出演の皆様には来週お届け予定✨ お店に置いてくださる方、よろしくお願いしますー☺️❤ […]

イベント
Almaz OfCairo Japan tour in OKAYAMA フライヤー届きました